Kategorie Vitaliteit

8 wenke om beter te slaap
Vitaliteit

8 wenke om beter te slaap

1. Bespreek die bed om te slaap. As jy slaaploosheid wil oorkom, moet die bed uitsluitlik vir slaap (en liefdes) gebruik word. Die res - TV kyk, 'n konflik met liefling oplos, selfs lees - word elders in die huis gedoen. Dus, wanneer dit meer as 20 minute neem om aan die slaap te raak of in die middel van die nag terug te gaan slaap, is dit beter om weer op te staan.

Lees Meer
Vitaliteit

Wat eet ons 100 jaar lank?

Dit is miskien te danke aan 1.793 Quebecers dat ons eendag die resep sal ontdek om meer as 100 jaar te ontslaan. Hul toewyding is nie bekend vir die algemene publiek nie. In die middel van die 2000's het dapper Lavalans, Montrealers en Sherbrookois tussen die ouderdomme van 67 en 84 voldoen aan die vereistes van die NuAge-studie, 'n unieke projek in die wêreld wat daarop gemik is om die die impak van voeding op hoe ons ouer word.
Lees Meer
Vitaliteit

Wat ek van my hou

Dominique Bernèche Maatskappydirekteur, Saint-Gabriel-de-Brandon Ek hou van my arms, wat my vyf kinders gedra het, hulle geskud het, hulle verwend het. Ek waardeer hulle sedert ek 'n ma was. Ek was nog nooit regtig bekommerd nie. Maar van daardie oomblik af het hulle 'n bron van eindelose troos geword.
Lees Meer
Vitaliteit

Partye sonder waansin

Kersfees kom. En, laat ons eerlik wees, ons is reeds bekommerd oor alles wat nog gedoen moet word. Waar was die tyd toe jy kon ontspan tydens die vakansie? Waar 'n mens nie binne enkele dae honderde kilometers moes reis om almal te behaag nie (selfs om sy noodsaaklike behoeftes te ontken)?
Lees Meer
Vitaliteit

En dankbaarheid?

"Wat sê ons?" Dit is waarskynlik die frase wat ons die meeste in die kinderjare hoor. Sodra dit groot geword het, word dit na die jongste teruggekeer. Soos 'n ketting van beleefdheid. Omdat jy dankie sê, is dit waarskynlik die mees basiese van sosiale binders. Hierdie vyf letterwoord word uitgespreek, soos 'n refleks, wanneer iemand die deur vir ons hou of uitreik na ons toe.
Lees Meer
Vitaliteit

8 wenke om beter te slaap

1. Bespreek die bed om te slaap. As jy slaaploosheid wil oorkom, moet die bed uitsluitlik vir slaap (en liefdes) gebruik word. Die res - TV kyk, 'n konflik met liefling oplos, selfs lees - word elders in die huis gedoen. Dus, wanneer dit meer as 20 minute neem om aan die slaap te raak of in die middel van die nag terug te gaan slaap, is dit beter om weer op te staan.
Lees Meer
Загрузка...