Kategorie Gesondheid

Vibrators: 7 klein modelle om te probeer
Gesondheid

Vibrators: 7 klein modelle om te probeer

Stel jou voor 'n vrou wat elke oggend 'n roosterbrood sal eet. Vir 20 jaar. Wie sou nog altyd tevrede gewees het - totdat sy iets anders wou hê. Niks verkeerd om 'n roosterbrood te eet nie, maar miskien is die tyd om te verander na 'n Engelse muffin. Net so, nadat ons jare lank 'n redelik bevredigende, maar voorspelbare sekslewe gehad het, sê ons eendag vir onsself: hoekom probeer 'n vibrator nie?

Lees Meer
Gesondheid

Tydsverandering: hoe om te herstel

Word ons almal op dieselfde manier geraak deur die tydsverandering? No. Dit wissel volgens elkeen, soos vir die straling of die verdraagsaamheid van gebrek aan slaap. Sommige mense is meer broos. Jy kan ook die gevolge van tydveranderings voel as jy 'n besige skedule het of as jy reeds 'n chroniese gebrek aan slaap het.
Lees Meer
Gesondheid

Die waarheid seer minder as wat ons dink

Wie het nooit 'n leuen uitgevind om konflik of ongemak te vermy nie? Dikwels neem ons hierdie ompad omdat ons die reaksie van die ander vrees, maar die waarheid is eintlik beter om te sê dat ons dink. Om dit te bewys, het navorsers aan die Universiteit van Chicago se Business School die deelnemers aan hulle studie gevra om die waarheid vir mense rondom hulle vir drie dae te vertel.
Lees Meer
Gesondheid

Wat as gemorskos verband hou met depressie?

Frans friet, hamburgers en hotdogs gaan nie net oor middellyf omtrek en fisiese gesondheid nie. Om hierdie verwerkte kosse gereeld te voed, sal ook met depressie geassosieer word. Australiese navorsers het sowat 200 mense van twee eilande in die Torres Straat (noord van Australië) aan vraelyste oor hul dieet en geestesgesondheid ingedien.
Lees Meer
Gesondheid

Verander 'n gewoonte? Ons gee onsself 'n jaar!

"Los 10 pond in 30 dae", "10 dae van detoks om weer in die vorm te kom", "Leer hoe om beter oor twee weke te eet" ... Elke begin van die seisoen is dieselfde. Ons sosiale netwerke spog met pragtige beloftes. Tog, die wetenskap is duidelik: die verandering van 'n gewoonte kan nie so vinnig gedoen word soos hierdie hoëprofiel boodskappe eis nie.
Lees Meer
Gesondheid

Seks: Bestaat huweliksreg nog?

Annick Desrochers en haar man is 'n gelukkige jong paartjie. Twee gesonde kinders, 'n pragtige woonstel in Montreal, opwindende projekte, goeie vriende. Seksvraag, aan die ander kant, kan ons nie praat van 'n dorre klimaat nie: hulle maak een keer 'n maand liefde ... in die beste geval. 'N Onderwerp van twis tussen hulle?
Lees Meer
Gesondheid

Langlaufen: die sport van Mathilde-Amivi Petitjean

Hoe het jy die steek gekry? Soos al die kinders van Savoie, het ek saam met my klas langlaufloop gegaan. Ek was sewe jaar oud en dit was die eerste keer dat ek skis aangepak het. Dit was liefde op die eerste gesig! Ek was so opgewonde toe ek by die huis kom dat my ouers besluit het om by die plaaslike klub aan te sluit.
Lees Meer
Gesondheid

Chia: 'n Klein saad met groot voordele?

Is Chia sade voedsaam? Ja. Een porsie Chia sade (2 eetlepels grondsoorte) bevat byna 4 g proteïen en 136 mg kalsium, wat bykans 20% van die daaglikse kalsiumvereistes van vroue onder 50 jaar verteenwoordig. Een porsie verskaf ook 7g vesel en ongeveer 5g alfa-lienolienzuur (ALA), 'n omega-3 van plantaardige oorsprong.
Lees Meer
Gesondheid

Fisiese aktiwiteit, belangrik vir versorgers

Fisiese aktiwiteit is goed vir almal. Al hoe meer vir versorgers, blootgestel aan chroniese stres en hoë risiko vir siekte. In 'n studie van 68 informele versorgers in die Universiteit van British Columbia, is die helfte van die deelnemers aan 'n aerobiese oefenprogram onder toesig van minstens drie 40 minute sessies per week toegeken. ander het nie sy fisiese aktiwiteit verander nie.
Lees Meer
Gesondheid

Die 5 beste diëte vir hartgesondheid

Hartsiekte en beroerte vermoor elke jaar vyf keer meer vroue in die land as borskanker. Volgens wetenskaplike studies kan 'n gesonde dieet byna die helfte van hierdie voortydige sterftes voorkom. Maar wat is 'n goeie dieet vir die hart?
Lees Meer
Gesondheid

Clitoris: dis hoekom dit beter is om hom te ken

In 'n drukke kafee plaas Magaly Pirotte seksuele onderrigmateriaal wat deur haar maatskappy, SEX-ED +, geskep is. Kort hare, neusgatring, stemdrag, die onafhanklike navorser en die feministiese aktivis, is nie een wat met taboe gepla word nie. Sy kom eers uit silikoonklitoris, wat sy voor my het.
Lees Meer
Gesondheid

Vyf redes om kale op ons bord in te sluit

Dit het sy deel van mededingers, sekerlik, maar die kale is een van die gesondste kosse. Een bewysstuk: die nuwe klassifikasiestelsel noem die ANDI-skaal, wat die voedingsdigtheid per kalorie evalueer. Die assessering word gedoen op 'n skaal van 0 tot 1000, en die eerste keer is die blare groen, aangesien hierdie blare groen groente die meeste voedingstowwe bevat, met slegs 36 kalorieë per koppie.
Lees Meer
Gesondheid

Verminder vleis verbruik? Hier is hoe.

Vegetariese voeding kry meer en meer volgelinge aangesien sommige navorsing skakel vegetariese en veganistiese diëte tot verhoogde beskerming teen hartsiektes en kanker. In 'n studie van 2017 wat in die Journal of the American Heart Association gepubliseer is, het navorsers in Toronto tot die gevolgtrekking gekom dat die vervanging van een of twee porsies dierlike proteïene met groenteproteïens daagliks 'n afname van ongeveer 4% in die boonste drie cholesterolmarkers: LDL (of slegte cholesterol), nie-HDL (totale cholesterol minder HDL, of goeie cholesterol) en apolipoproteïen B ('n proteïen wat die arteries verstop).
Lees Meer
Gesondheid

Eet by die restaurant sonder skuld

1. Eerder Meer Groente As jy 'n Thai pad verlang, maar nie die 1000 kalorieë en meer dit bevat nie, vervang net een derde van die gedeelte met groente. En dis dit! 2. Dink daaroor Salade, 'n gesonder keuse as pizza of 'n burger? Miskien nie. Veral as dit gebad word in 'n vet en soet vinaigrette of met krokodille en krummels van vergelykende bacon.
Lees Meer
Gesondheid

Drink ons ​​te veel, ons vroue?

'N Drink is ... 'n glas bier van 340 ml (12 oz), 5% alkohol "Vindredi", 5 tot 7, afskeid meisies, niks verkeerd met 'n drankie nie ... 'n bietjie soos vryheid het 'n bietjie smaak van Cosmopolitan gehad, sedert die reeks Sex and the City. En die vervaardigers het dit verstaan. Die aankoms by die kleinhandelaars van vrugte-gegeurde drankies of wyne met 'n koekettige naam - Cupcake, Ladybug - bewys dit.
Lees Meer
Gesondheid

Proteïene vir been gesondheid, regtig?

'N hoë-proteïen dieet kan bydra tot die been gesondheid en verminder die risiko van frakture, veral van die heup. Die deskundiges het tot hierdie konsensus gekom nadat hulle verskeie studies oor die onderwerp ontleed het. Ongeag van die bron van proteïen, dier of plant, solank die kalcium inname voldoende bly, is die voordele van die botgesondheid.
Lees Meer
Gesondheid

Hoe om te eet om 'n gesonde brein te hê

Dieet het 'n direkte invloed op bui, soos enigeen wat af en toe 'n geringe aggressie as gevolg van honger voel. Maar kosse het ook langtermyn-effekte op die gesondheid van die brein. In haar nuwe boek, Theile Brain, Aileen Burford-Mason, voormalige assistent professor in die Fakulteit Geneeskunde aan die Universiteit van Toronto, verduidelik hoe dieet slaap, produktiwiteit en bui beïnvloed, en kan Daarbenewens voorkom Alzheimer se siekte en demensie.
Lees Meer
Gesondheid

Hartgesondheid: watter vet om te kies, wat om te vermy?

Vir jare is ons vertel dat 'n lae vet dieet die manier is om die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder, maar ons weet vandag dat dit 'n fout was. Trouens, die sleutel is om beter vette te gebruik - soos dié in neute en olyfolie - om dit te gebruik om te versadig en terselfdertyd ons kalorie-inname te verminder van geraffineerde koolhidrate.
Lees Meer
Gesondheid

Vir 'n gesonde swangerskap, wat moet ons eet?

Wat moet jy eet as jy swanger is? Vrugte en groente is natuurlik noodsaaklik - dit is 'n uitstekende bron van vitamiene, minerale en vesel. Vir die swanger vrou wat nie veel eetlus het nie of geneig is tot naarheid, word hulle dikwels beter geduld as enigiets as gevolg van hul varsheid.
Lees Meer
Загрузка...