Gesondheid

Moet ons vitamienaanvullings neem of nie?

Die mees verbruikte vitamien- en mineraalaanvullings sal nie 'n duidelike voordeel vir die gesondheid gee nie, en ook nie skade veroorsaak nie. Spesifiek, multivitamiene, vitamiene C en D sowel as kalsium het geen effek op die voorkoming van hartsiektes, beroerte of voortydige sterftes nie, volgens 'n sistematiese oorsig van bestaande data. Slegs foliensuur (vitamien B9), met of sonder ander B-vitamiene, kan die risiko van hartsiektes en beroerte verminder. Die navorsers aan die Universiteit van Toronto wat hierdie studie gedoen het, raai daarom aan om 'n gesonde dieet te aanvaar eerder as om aanvullings te gebruik.

Bron: Tydskrif van die Amerikaanse Kollege vir Kardiologie

Lees ook: 10 mites en waarhede oor kos