Gesondheid

Gaan elke dag dieselfde tyd saam? Die regte ding om te doen

Pin
Send
Share
Send
Send


Slaap genoeg is noodsaaklik vir ons gesondheid. Maar dit moet ook gereeld gedoen word om die voordele te oes. Volgens 'n onlangse Amerikaanse studie van ongeveer 2000 volwassenes tussen die ouderdomme van 45 en 84, was gewig, bloeddruk en bloedglukose hoër vir diegene met 'n onreëlmatige slaapskedule. En dieselfde was waar vir hulle risiko om 'n hartaanval of 'n beroerte in die volgende 10 jaar te hê. Alhoewel die bewyse dui op 'n eenvoudige korrelasie - nie 'n oorsaak-en-effek verhouding tussen hierdie veranderlikes nie, kan dit moontlik wees om die onreëlmatigheid van slaap te rig om vroeër die risiko van hartsiektes te skerm. of metabolies as tipe 2-diabetes.

Sien ook: 'n gewoonte verander? Ons gee onsself 'n jaar!

Video: Niks om oor gay te wees nie! No reason to be gay! EnglishAfr subtitles CC Ds Gustav Opperman (Mei 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send