Gesondheid

Wat as gemorskos verband hou met depressie?

Pin
Send
Share
Send
Send


Frans friet, hamburgers en hotdogs gaan nie net oor middellyf omtrek en fisiese gesondheid nie. Om hierdie verwerkte kosse gereeld te voed, sal ook met depressie geassosieer word. Australiese navorsers het sowat 200 mense van twee eilande in die Torres Straat (noord van Australië) aan vraelyste oor hul dieet en geestesgesondheid ingedien. Op een van die eilande, meer geïsoleer as die ander, is daar geen kitskos nie. Die eilandbewoners verbruik dus baie minder en eet meer seekos. Onder die 19 mense wie se antwoorde aangedui is simptome van matige tot ernstige depressie, 16 het uit die eiland gekom waar kitskos toeganklik is. Die navorsers het ook bevind dat bloedvlakke van omega-6, 'n vetsuur wat met depressie geassosieer word en in gemorskos voorkom, hoër in hierdie eiland was. Omega-3, 'n ander vetsuur wat 'n beskermende effek teen depressie het en in vis en seekos voorkom, was hoër in die meer tradisionele eiland.

bron: Voeding Neurowetenskap

Lees ook: Hoe om te eet om 'n gesonde brein te hê

Video: What is the symptom of high cholesterol. Natural Health (Mei 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send