Kook

Bloemkool tacos

Pin
Send
Share
Send
Send


taco Met blomkool

Voorbereidingstyd: 15 min

Totaal: 45 min

Porsies: 6

LEES:Hoisin beesvleis roerbraai

bestanddele

  • ⅔ koppie olyfolie
  • 4 c. koljander tee
  • 2 eetlepels. komyn
  • 2 eetlepels. chili poeier
  • 2 eetlepels. ui poeier
  • ¾ c. sout, verdeel
  • 2 blomkoolkoppe, in klein stukkies gesny
  • ½ koppie limoen sap
  • 3 c. bruinsuiker
  • 1 c. Chili-sous Met Knoffel
  • ½ sak van 397 g koolsalade
  • 1 koppie fyngekapte koljander
  • 8 klein mielie tortillas
  • 1 avokado, geskil, ontpit en dun gesny
  • ½ koppie verkrummelde fetus
  • Lime Quarters

LEES:Nicoise Salade Met Spruite

instruksies

  1. Plaas die roosters by die boonste en onderste derde van die oond. Voorverhit tot 450 ° F.
  2. In 'n groot bak kombineer olie, koljander, komyn, chili en ui poeiers, en ½ teelepel. teelepel sout. Voeg blomkool by en meng tot rok. Plaas blomkool op twee koekieblare in een laag (stukke kan aanraak). Rooster by die boonste en onderste derde van die oond, roer die blomkool en ruil die plate halfpad deur kook totdat die rande gou en skerp is, sowat 20 minute.
  3. Klits in 'n groot bak saam limoen sap, bruinsuiker, knoffel chili sous en ¼ tl. van die oorblywende sout. Roer die koolsalade en koljander in.
  4. Sprei tortillas op 'n ander koekieblad. Herverhit in die boonste derde van die oond, 1 tot 2 minute. (Dit moet dalk in twee pakkies gedoen word.) Boonop met warm blomkool-tortillas, koolsalade, avokado, feta kaas, limoen sap en enige ander gewenste garnering.

LEES:Wortelroom met maple

Resep oorspronklik gepubliseer in die Vandag se Ouer, Januarie 2017 uitgawe.

Voeding Feite (per porsie)

kalorieë: 566

proteïen: 12 g

koolhidrate: 50 g

vet: 39 g

vesel: 15 g

natrium: 665 mg

Video: Buffalo Cauliflower Tacos (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send