Skoonheid

Céline Montpetit: hoe om jonk te bly in jou kop en lyf

Pin
Send
Share
Send
Send


Die laaste ding wat ek wil hê, is om "saai" te lyk! "Sedert sy in haar 50's was, het Céline Montpetit haar pogings aangewend om die meganika te handhaaf." Ek gaan na die haarkapper, ek dra make-up, ek oefen allerhande fisiese aktiwiteite: gimnasium, joga, hardloop swem, fietsry, pilates. En ek dink om regop op te staan! "

Aangesien dit jonk bly, is dit ook 'n saak van geestelike postuur, Céline mediteer, raadpleeg 'n psigiater en is geïnteresseerd in nuwighede. "Ek is gelukkig om omring te word deur mense van alle ouderdomme, vasgevang op nuus, tegnologie, musiek en film - my seun en my gade is onuitputlike bronne, en ek wil kontak hou. "

Met sy dapper tempo en dors na leer, is die een wat in die kommunikasiewêreld ontwikkel, beslis. Tot sy ontsteltenis word hy steeds met "jy" en "Madame" gedien. Sy merk op dat mans nie meer in haar pad draai nie. "Ek moet sê dat ek nie meer miniskirts dra nie!" Sy roep uit in 'n vlugteling. Die eksterne voorkoms verander. Vir baie, die vyftigerjare, beteken dit menopouse, verlies van libido, gewigstoename en ander. vreugdes "."

'N Paar jaar gelede was die woord "menopouse" nie deel van haar woordeskat nie. "Ek moet erken dat ek swaar getref word deur sy sielkundige en fisiologiese effekte. Ek het vyf boeke in een jaar geneem, ek ly aan slapeloosheid, ek het gemoedstoestande ..."

Sy liggaam speel boeke op hom. 'N Skoliose veroorsaak hom pyn in die trapezius. Die vel is geneig om uit te droog, veral op die arms en hande. Rimpels vorm om die oë, en sy het net die beroemde leeu se rimpel tussen haar wenkbroue gesien. "Dit ondermyn selfbeeld," erken sy, "gelukkig het ek 'n gade wat dink ek is mooi en vertel my, dit is baie kosbaar."

Kosmetiese chirurgie stoot haar af. Miskien sal sy eendag vullers en ander inspuitings gebruik, as dit haar 'n rustige lug gee. Maar vir nou wil sy haarself aanvaar soos sy is. Vroue wat verouder, inspireer haar, en sy noem die Frans-Kanadese skrywer Nancy Huston as voorbeeld. "Dit word waardeer vir sy intelligensie en sensitiwiteit, en in ons samelewing waar alles op voorkoms gefokus is, is dit bewys dat veroudering hand in hand gaan met wysheid, ervaring en kennis."

Vir Céline is die tyd wat verby is, onverbiddelik nader aan die einde. Hierdie vrees vir die dood of onbuigsaamheid van dinge - die jeug wat vervaag, 'n liefde wat uitgaan, 'n kind wat die huis verlaat ... - het daarin geleef, maar dit is geneig om te beklemtoon. "Op die ou end is dit die vrees vir verwerping," sê sy. "Ek moet leer om in die huidige oomblik te lewe."

Ons het kundiges gevra om by Celine se redding te kom.

Josée Jacques

Sielkundige, medewerker by die aanpassing van Kommunikeer en interaksie ('n volledige hoofstuk is gewy aan selfbeeld), Chenelière Education.

Oorkom die vrees vir verwerping. Hierdie vrees het betrekking op die waarde een wat aan hom toegeskryf word. Ons moet eerder fokus op die erkenning van ons sterkpunte, trots en suksesse. Ons draai nie meer koppe nie? Nie ernstig nie! Ons waag om ander se oë te sien: ons is meer werd as 'n beeld. Watter begeerte is onder vrees verborge? Die begeerte om aktief te bly, maak nuuskierigheid aan?

Om jouself te bevry van die vrees vir die dood. Die dood is die onbekende. Dit is normaal om dit te vrees, mits dit nie verhoed dat ons werk nie. Dit is tyd om sy waardes te herdefinieer. Wat vir my saak maak? Wat wil ek van my behou? Bly volledig volgens jou waardes, besef wat belangrik is vir ons, kom nader aan die persoon wat jy wil word.

Dr. Michèle Ohayon

Dermatoloog, Montreal Cosmetic Dermatology Clinic

Vet die vel. Soos jy ouer raak, vertraag die aktiwiteit van die kliere en word die vel droër, veral in die herfs en winter. Pas die humiditeitsvlak by die huis aan. Gunstige sagte seepe of nie-skuimende skoonmaakmiddels. Neem baddens met louwarm water, dien dan 'n bevogtiger toe.

Herstel die volume van die gesig. Na die veertigerjare val die vel in en die gesigspiere smelt, wat die lug moeg gee. Die kontoer van die gesig kan herstel word op die vlak van die wangbene met vulstowwe wat hyaluronzuur bevat - 'n natuurlike suiker wat met ouderdom afneem - in die vorm van inspuitings.

Firma. Niks beter as fisiese aktiwiteit en 'n gesonde lewenstyl om die vel te toon nie. Daar is ook 'n paar tegnieke, soos die Venus Legacy Fractional Radiofrequency en Venus Viva, wat die gesig 'n krom lyk.

Denis Fortier

Fisioterapeut, skrywer van 99 maniere om die gevolge van veroudering te voorkom: wenke van 'n fisioterapie (Trécarré)

Beweeg. Tydens menopouse versnel verouderingsprosesse - verlies aan been- en spierdigtheid - en word dit vergroot deur sittende lewenstyl en vetsug. Ons bly aktief. Osteoporose word verhoed deur fisiese aktiwiteit met spronge. Joga, pilates en dans verbeter balans.

Maak jou gewrigte sag. Skoliose of asimmetrie lei tot styfheid. Teiken streke om te korrigeer - gewoonlik tussen die bekken en die nek - met asemhalingsoefeninge.

  • In sitposisie, pas die kop, skouers en bekken in maksimum ontspanning. As jy spanning ervaar, ondersteun die onderrug met 'n kussing.
  • Leun teen die muur (of lê), buig jou knieë effens deur twee vingers tussen die rug en die muur te gly om die lumbale hol te meet. Asem uit deur 'n kontakpunt tussen die rug en die muur (of die vloer) te vestig, sonder om jou kop te beweeg om die "holte" te vul.

Verlig trapeziumpyn.

Pin
Send
Share
Send
Send