Mindfulness meditasie Wat is dit? Dit is die mees wydverspreide meditatiewe tegniek: Barack Obama, Emma Watson en Oprah Winfrey is volgelinge. Dit is in die laat 1970's ontwikkel deur die Amerikaanse bioloog, Jon Kabat-Zinn, wat belangstel in liggaamsgeneeskunde.
Wat om te doen met 'n beknopte spasie? Bou 'n berging vir die bottels. Die ou fabrieke omskep in kunstenaar studio's en lofts het geboorte gegee aan 'n soort van binne-ontwerp gekwalifiseer as industriële. 'N Huidige en stedelike styl, maar dit kan maklik onpersoonlik word. As dit nie heeltemal is wat ons wil nie, sal ons 'n paar byvoegings verskaf om die toneel te warm.
Voorsien gaste 'n plek om hul klere te stoor. "Reël hangers in 'n kas of klerekas, gaste moet nie hul sakke op die vloer verlaat nie, en 'n bagagerek of 'n klein tafeltafel sal nuttig wees in die kamer." Verskaf drinkwater aan die gaste.
'N hoë-proteïen dieet kan bydra tot die been gesondheid en verminder die risiko van frakture, veral van die heup. Die deskundiges het tot hierdie konsensus gekom nadat hulle verskeie studies oor die onderwerp ontleed het. Ongeag van die bron van proteïen, dier of plant, solank die kalcium inname voldoende bly, is die voordele van die botgesondheid.
Die pragtige lewe in die tuin In die binnehof, vestig mens dikwels op dieselfde plek, naby die huis. Waarom geniet ons nie eerder van alles wat die tuin ons bied deur elke hoek 'n roeping te gee nie? Maaltyd, hangmat, speletjies vir kinders, groentetuin ... Wat om ten volle in die somer te byt! Speel op strukture en verligting.
